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CREATINA MONOHIDRATO | WOMAN SUPPLEMENTS 

 

 

La creatina en polvo es uno de los suplementos más estudiados y utilizados a nivel mundial.  Es el único cuyos beneficios están científicamente comprobados y su función principal es mejorar la disponibilidad de energía celular, tanto en el músculo como en el cerebro. 

 

Es una sustancia natural que el cuerpo produce y se almacena principalmente en los músculos y en el cerebro, donde participa en la regeneración del ATP, la principal fuente de energía celular.

 

BENEFICIOS FISICOS

• Aumento de la fuerza y potencia muscular

• Mejora del rendimiento en entrenamientos intensos y de corta duración

• Mayor capacidad para sostener la intensidad del ejercicio

• Mejor recuperación muscular

• Apoyo al desarrollo de masa muscular magra

 

BENEFICIOS PARA EL METABOLISMO ENERGÉTICO CEREBRAL:

  • Mejorar la memoria de corto plazo y la de trabajo

• Favorecer la concentración y la claridad mental

• Reduce la fatiga mental en situaciones de alta exigencia

• Sostiene el rendimiento cognitivo en períodos de estrés o falta de sueño

• Apoya la función cerebral en adultos mayores

 

¿CÓMO ACTÚA?

La creatina ayuda a regenerar ATP, permitiendo que las células:

 

• Dispongan de energía más rápidamente

• Trabajen de forma más eficiente

• Mantengan el rendimiento físico y mental por más tiempo

 

MODO DE USO

• Dosis recomendada: 5 Grs por día

• Dosis personalizada: 1 Gr cada 10 kg de peso corporal por día.

¿CUÁNDO SE TOMA?:

• Días de entrenamiento: antes o después del entrenamiento

• Días de descanso: a la mañana al levantarse

 

¿CON QUE SE PREPARA?

• Nuestra creatina es sin sabor y se disuelve fácilmente en agua, jugos, Batido de proteínas y/o licuados.

 

IMPORTANTE: el efecto de la creatina depende de la constancia más que del horario en que se tome ya que actúa por acumulación. 

 

INGREDIENTES: 

Creatina Monohidrato Ultra Micronizada de Máxima pureza. 100% pura.

 

LÍNEA DE TIEMPO DE LOS BENEFICIOS:

 

Del día 1 al 3: 

• Mejora la disponibilidad energética

Del día 4 al 7:

• Mejor rendimiento en esfuerzos cortos e intensos 

• Reducción de fatiga muscular

• Mas concentración y claridad mental

Del día 8 al 14:

• Aumento de fuerza y potencia

• Mejora la recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento

• Mejora la memoria a corto plazo

Del día 15 al 21:

• Mejor resistencia anaeróbica

• Mejor función energética neuronal

Del día 22 al 30: se alcanzan Todos los beneficios y se mantienen con el consumo diario.

• Máximo rendimiento físico

• Mejora sostenida de fuerza y potencia

• Máxima recuperación muscular

• Mejora cognitiva estable

• Mejor salud ósea

• Mayor tolerancia al entrenamiento intenso



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